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冬季调理宝宝厌食好时节

来源: 作者: 2019-05-15 01:27:47

冬季相对其他季节,是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多,所以食欲会比较好。再加上气温比较低,某些令孩子讨厌的食品味道也会少很多。

预防厌食,首先要让孩子尝试不同食品。在添加辅食时,注意不要以大人的烹饪方式加工食品,不要让味道太鲜美。由于孩子的味觉很敏感,太鲜美的食品和孩子以后吃的食品构成反差,便可能厌食,所以孩子食品要以平淡、本味、天然为主。另外,要改进孩子厌食状态,父母首先要以身作则。父母饮食习惯对孩子影响很大;其次父母要用“鼓励法”鼓励孩子,加工食品时要注意色采感、咀嚼感,将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食品,或加工成孩子喜欢的色采和形状,增强孩子食欲。

让孩子有1个比较安静的进食环境,大人不要高声谈笑,更不可逗引孩子叫他做这做那。别给孩子吃零食、甜食及肥腻、油煎的食品,饭前半小时不宜给孩子吃任何东西,就连开水也别给他喝,以避免抑制食欲和冲淡胃酸。

孩子的胃口不可能每顿都1样,有时好点,有时差点,不要强求他1定得吃多少,特别不可强制孩子吃“高级营养品”,当孩子不想吃时,千万不要逼迫他,由于适当的饥饿感可以改进孩子的食欲。平时应定时、适当地给孩子进食,并保证让孩子吃1定数量的蔬菜和水果,注意不要使孩子吃得过饱。

张洪军

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